Robi się coraz zimniej? No to świetnie się składa – nadchodzi sezon na napary z imbirem, imbirową herbatkę i cudo nad cudy: rozgrzewającą zupę dyniową z dodatkiem imbiru. Chociaż w polskiej kuchni imbir rozgaszcza się raczej nieśmiało, w Azji uprawia się go od prawie 4 tys. lat. Współczesna kuchnia indyjska i azjatycka, tak samo jak medycyna ajurwedyjska, nie mogłyby się bez niego obejść. Nic dziwnego, że imbir (z języka sanskryckiego — „ciało jak róg”, bo korzeń imbiru przypomina wyglądem poroże jelenia) to jedna z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Imbir na talerzu i w wannie Jesienią i zimą przypominamy sobie o imbirze, bo w chłodne dni imbirowa herbatka to najszybszy sposób na rozgrzanie. Ale działanie rozgrzewające to tylko jeden z wielu benefitów imbiru.  Imbirowy napar skutecznie uśmierza bóle głowy oraz bóle mięśni i stawów. To także naturalny środek na dolegliwości menstruacyjne. Działa na nasz organizm kojąco. Zmniejsza niepokój i zmęczenie, a także poprawia samopoczucie. Dobrze jest zacząć dzień od wody z cytryną, miodem i imbirem – przyszłe mamy znają ten napój na pewno bardzo dobrze, bo przeciwdziała ciążowym mdłościom. Ale poza tym świetnie działa na trawienie i usprawnia pracę nerek. Imbirowa woda polecana jest też osobom, które cierpią na insulinooporność , czyli tzw. chorobę wiecznego głodu, która nieleczona, może prowadzić do cukrzycy typu 2.  Imbirowe napary idealnie sprawdzają się w okresie jesienno-zimowym nie tylko dlatego, że rozgrzewają, ale też dlatego, że działają przeciwzapalnie i zapobiegają infekcjom.  Poza tym imbir pomaga na problemy z koncentracją (kiedy czeka nas wzmożony wysiłek intelektualny, warto dodać go do ulubionej kawy, herbaty czy...

Pochwała prostoty. Tak w skrócie można opisać tendencje w pielęgnacji i stylizacji włosów w tym roku. I całe szczęście, bo nasz świat już i tak mocno się skomplikował więc chociaż w tej kwestii możemy sobie sprawę ułatwić. Co zatem proponują nam styliści fryzur i eksperci od zdrowia włosów? Przede wszystkim nowe sposoby oczyszczania skóry głowy (piling do włosów zamiast szamponu), ekokosmetyki do pielęgnacji o krótkich i jak najbardziej naturalnych składach. W koloryzacji słowiański blond (tak, tak nasz mysi blond jest teraz supermodny, więc dbajmy o niego produktami chroniącymi kolor!) i wreszcie fryzurę z podstawówki – long boba, czyli proste włosy sięgające ramion, do której wykonania wystarczy sól morska lub pianka. Tak jak myśleliśmy, nasi jurorzy w konkursie Najlepsze dla Urody są doskonale zorientowani w trendach, bo właśnie na takie, proste i skuteczne kosmetyki głosowali. Nie myj włosów! Tylko skórę głowy Właściwie to powinno być dla nas oczywiste. Piękne włosy są zasługą zdrowej skóry głowy, a więc to o nią powinniśmy dbać. Dlatego zamiast całej gamy kosmetyków do pielęgnacji włosów, przynajmniej co 2-3 mycia warto stosować piling, który nie tylko usuwa sebum i zanieczyszczenia (na włosach też osiada pył i kurz), ale również pozostałości kosmetyków do stylizacji. Pozwólmy skórze głowy odetchnąć. Najnowsze pilingi zastępują szampony, odżywki i maski, ponieważ nie tylko dokładnie myją skórę głowy, ale również przywracają włosom naturalny połysk, a te, w których cząsteczką złuszczającą jest sól morska, dodatkowo unoszą włosy u nasady dodając im objętości. Niezła oszczędność czasu, prawda? Jest tylko jedno ale – mycia włosów pilingiem trzeba się...

Wiesz, że włosy, tak jak my, nie lubią zmian pogody i potrzebują czasu, żeby przyzwyczaić się do nowych warunków? Zmęczone po zimie (i jeszcze niegotowe na lato) zasługują teraz na intensywną kurację wzmacniającą. Dlatego zadbaj o kondycję swoich włosów i zafunduj im odżywczą maskę. Przetestowaliśmy osiem nowoczesnych kosmetyków, które działają szybko, skutecznie, a przy tym nie obciążają nadmiernie włosów.  Tekst ukazał się w „Urodzie Życia” 3/2020

Najpierw przyszła do nas moda na ombre, czyli tzw. koloryzację kalifornijską. Włosy ciemne u góry i mocno rozjaśniane od połowy długości nosiły Edyta Górniak, Agnieszka Woźniak-Starak, Małgorzata Rozenek-Majdan i wiele innych kobiet. Nie tylko gwiazd. Ale ombre to koloryzacja wymagająca: nie każda z nas wygląda w niej dobrze. Na szczęście pojawiła się jej młodsza siostra. Sombre jest naturalne, efektowne, „wyrozumiałe”. Dzięki takiej koloryzacji możemy uzyskać efekt, o którym chyba zawsze marzyłyśmy – nasze włosy wyglądają, jakby naturalnie rozjaśniło je słońce. Poza tym nie wymagają regularnego farbowania ani „robienia odrostów”. Co więcej, jeżeli taką koloryzację wykona doświadczony fryzjer, to odpowiednio rozjaśniając poszczególne partie włosów, będzie w stanie – w zależności od potrzeb – wyszczuplić twarz klientki, skrócić jej czoło lub odjąć lat. O faktach i mitach na temat koloryzacji sombre i ombre rozmawiamy z ekspertem, edukatorem marki L'Oréal Professionnel, Michałem Jachem. Aleksandra Szajewska: Skąd taka popularność koloryzacji sombre? Michał Jach:  Koloryzacja sombre daje dużo naturalniejszy efekt niż ombre, dlatego często doradzamy ją klientkom, które pierwszy raz w życiu decydują się na zmianę koloru włosów. Dzięki pozostawieniu ciemniejszych włosów na górze, a rozjaśnieniu jedynie pasm od pewnej długości nie jest to również koloryzacja abonamentowa – to znaczy nie wymaga comiesięcznej wizyty w salonie. Można mieć 2-3 miesiące względnego spokoju, bo odrosty nie będą widoczne. Chociaż warto, jest udać się do fryzjera po 6-8 tygodniach, aby odświeżyć efekt sombre. Ponieważ z blondów szybko wypłukują się chłodne tony i...