
Zapisz postanowienia noworoczne jako mapę marzeń – łatwiej je osiągniesz!
Znowu to samo – zbliża się kolejny rok, legendarny 1 stycznia. Już tworzysz listę noworocznych postanowień, ale jednocześnie masz w głowie także nie najlepsze doświadczenia w tej dziedzinie. Robisz szybko krótkie podsumowanie z zeszłego roku. Ile z postanowień udało się doprowadzić do pożądanego efektu? Niewiele albo… nie dotrzymałaś ani jednego. Zatem może czas na nowe metody? Przecież: „Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” – powiedział kiedyś Albert Einstein. Ciężko się z tym nie zgodzić. Oto alternatywa. Zamiast zapisywać na kartce w punktach swoje postanowienia, spróbuj rozpisać je w formie mapy marzeń! Może w ten sposób łatwiej będzie je osiągnąć?
Czytaj także: Kreatywność – jak ją w sobie rozbudzić i dobrze wykorzystać?
Noworoczna mapa marzeń
„Postanowienie” to dla wielu z nas nieprzyjemne słowo. Ale, mimo niechęci już na samym starcie, i tak postanawiamy. Postanawiamy, że rzucimy papierosy, zaczniemy ćwiczyć na siłowni czy wreszcie zdrowo się odżywiać, a potem, kiedy mamy słabszy dzień, kiedy brakuje nam motywacji, mówimy sobie: „Dość tego, żyje się raz!” i… nie idziemy poćwiczyć, sięgamy po czekoladę czy papierosa. Z postanowienia dość łatwo zrezygnować, ale czy równie łatwo będzie nam zrezygnować z własnych marzeń?!
Czytaj też: Nie wiesz jak się zmotywować do działania? Musisz spełnić kilka warunków
Najprościej mówiąc, mapa marzeń to wizualne przedstawienie planów i marzeń na najbliższy czas. Technika jej tworzenia nie ma znaczenia: może być w formie rysunku, malunku, wyklejanki czy kolażu. Mapę marzeń tworzy się na tzw. siatce bagua – to metoda pochodząca z feng shui. Wspomniana bagua to po prostu kwadrat podzielony na 9 równych pól. Każde z nich odzwierciedla konkretne wartości – bogactwo i pieniądze; sława; miłość i związki; rodzina; zdrowie; dzieci; mądrość; kariera; podróże i przyjaciele. Każde z pól zapełnić należy graficznymi symbolami swoich marzeń z danego obszaru.
Jak stworzyć mapę marzeń?
Podczas tworzenia mapy trzeba pamiętać o kilku rzeczach. Po pierwsze, kiedy już zaczniesz – nie przerywaj w połowie, skończ mapę za jednym razem. Po drugie, rysuj, maluj, wyklejaj takie „obrazy”, które dobrze cię nastrajają, wywołują pozytywne skojarzenia, zdaj się na intuicję. Po trzecie, wyrzuć ze swojej głowy myśli typu: „nie umiem rysować”, „to mi nie wyjdzie”, czy „to będzie śmiesznie, głupio wyglądało” – wyłącz swojego wewnętrznego krytyka! Po czwarte, zapomnij o tym, co mówią inni ludzie: to jest mapa twoich i tylko twoich pragnień, nie ma tu miejsca na oczekiwania innych, nawet bliskich ci ludzi. Po piąte, skup się na szczegółach, tu wszystko powinno „zgadzać się” z tym, co czujesz, z tym, o czym dokładnie marzysz.
Kiedy mapa jest gotowa, warto umieścić ją w widocznym miejscu, tak by jak najczęściej na nią spoglądać. Można też raz na jakiś czas zmienić jej miejsce, żeby nie zacząć traktować jej jak coś, co jest tu zawsze – wtedy z automatu możemy zacząć ją omijać. Taka mapa marzeń będzie stale przypominać nam o tym, by działać, by sięgać po własne marzenia. Brzmi lepiej niż lista noworocznych postanowień, prawda? Zatem nie pozostaje nic innego, jak zabrać się do pracy. Weź do ręki kredki, farby, flamastry i do dzieła!