Postanowienia noworoczne. Lista 50 propozycji na 2021 rok, które zmienią twoje życie
Pexels.com

Postanowienia noworoczne. Lista 50 propozycji na 2021 rok, które zmienią twoje życie

Żegnamy 2020 rok i już planujemy 2021. Czy warto robić postanowienia noworoczne? Które z nich wyjdą nam na zdrowie?
Sylwia Arlak
28.12.2020

Rok 2020 dał w kość wielu z nas. Pandemia koronawirusa, niestabilna sytuacja zawodowo-finansowa, a do tego pomysł zaostrzenia ustawy aborcyjnej i strajki na ulicach polskich miast. Z ulgą żegnamy ostatnie dwanaście miesięcy i wiążemy duże nadzieje z nadchodzącym 2021 rokiem.

Planując kolejne miesiące, robimy postanowienia noworoczne. Wiele z nich wpisujemy na listę pod wpływem chwili, bez zastanowienia. Zbyt wiele od siebie wymagamy i tracimy zapał niedługo po Nowym Roku. Zapominamy, że realizacja postanowień noworocznych wymaga czasu i cierpliwości.

Czytaj też: Najlepsze postanowienia noworoczne: jak się rozwijać?

Odetchnij, pokochaj, usłysz siebie. Życzenia na święta i 2021 rok od „Urody Życia”

Oto 50 postanowień noworocznych, nad którymi warto zacząć pracować już teraz:

1. Postanowienia noworoczne: Skończę z prokastynacją. Zacznę dziś, a nie jutro.

2. Postanowienia noworoczne: Zapiszę się na zajęcia fizyczne (aerobik, zumba, basen, cokolwiek, co sprawi mi przyjemność) albo będę ćwiczyć w domu. Codziennie będę wychodzić na świeże powietrze.

3. Postanowienia noworoczne: Przestanę wydawać pieniądze na rzeczy, które nie są mi potrzebne.

4. Postanowienia noworoczne: Zacznę lepiej  planować swoje wydatki, tak żeby odłożyć okrągłą sumę na coś, o czym od dawna marzyłam.

5. Postanowienia noworoczne:  Więcej czasu poświęcę sama sobie. Koniec z wiecznym usługiwaniem innym.

6. Postanowienia noworoczne:  Będę zwracać większą uwagę na to, co jem.

7. Postanowienia noworoczne: Przestanę przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu.

8. Postanowienia noworoczne: Będę więcej spacerować, dla zdrowia.

9. Postanowienia noworoczne: Nie pozwolę, żeby czas przeciekał mi przez palce.

10. Postanowienia noworoczne: Będę robiła więcej rzeczy dla samej siebie.

11. Postanowienia noworoczne: Każdego dnia napiszę w dzienniku trzy rzeczy, za które jestem wdzięczna.

12. Postanowienia noworoczne: Przestanę przejmować się tym, co mówią o mnie inni. Każdy ma prawo do własnej opinii, ale ja nie muszę się z tym zgadać.

13. Postanowienia noworoczne: Zacznę zwracać większą uwagę na to, jakich ludzi mam wokół siebie.

Czytaj też: Jak rozpoznać toksycznych ludzi? 3 typy, przed którymi trzeba umieć się bronić

14. Postanowienia noworoczne: Będę pamiętała o swoich bliskich. Czasem wystarczy zwykły SMS z pytaniem, co u nich słychać.

15. Postanowienia noworoczne: Zerwę kontakty z ludźmi, którzy wiecznie sprawiają mi ból. Nawet jeśli mowa o członkach rodziny.

16. Postanowienia noworoczne: Będę bardziej asertywna.

Czytaj także: Asertywność: 10 zdań, które pomogą ci stać się osobą asertywną

17. Postanowienia noworoczne: Będę robić to, co uważam za słuszne, nie słuchając tego, „co ludzie powiedzą”.

18. Postanowienia noworoczne: Przestanę bezmyślnie scrollować media społecznościowe.

19. Postanowienia noworoczne: Tak będę organizować czas, żebym miała go na swoje pasje.

20. Postanowienia noworoczne: Będę więcej czytać.

21. Postanowienia noworoczne: Przestanę od siebie tyle wymagać. Będę pamiętać, że nie muszę być idealna.

22. Postanowienia noworoczne: Zacznę medytować. To lekarstwo dla ciała i duszy.

23. Postanowienia noworoczne: Nie będę zarywać nocy. Żaden serial nie jest tego wart.

24. Postanowienia noworoczne: Będę spędzała więcej czasu z tymi, których kocham.

25. Postanowienia noworoczne:  Będę unikać stanów niemocy. A kiedy zrobi się wyjątkowo trudno, nie będę wstydziła się poprosić o pomoc.

26. Postanowienia noworoczne: Przestanę się skarżyć, zacznę bardziej doceniać.

27. Postanowienia noworoczne: Będę się dużo śmiała. Głośno, nawet jeśli komuś będzie to przeszkadzać.

28. Postanowienia noworoczne: Będę dzielić się tym, co mam. Zacznę udzielać się charytatywnie albo wspomogę sąsiadkę, która przechodzi trudny czas.

29. Postanowienia noworoczne: Będę dla siebie najważniejsza. Nie muszę od razu siebie kochać, ale powinnam lubić i szanować.

30. Postanowienia noworoczne: Będę wprost komunikowała swoje potrzeby.

31. Postanowienia noworoczne: Dać sobie prawo do smutku czy złości.

32. Postanowienia noworoczne: Słowo problem zamienię na „wyzwanie”.

33. Postanowienia noworoczne: Nauczę się „odpuszczać”. Nie zawsze wszystko musi iść po mojej myśli.

Czytaj też: „Przejmuj się tym, co możesz zmienić. To, czego zmienić nie możesz – odpuść, ułoży się samo”

34. Postanowienia noworoczne: Będę więcej słuchać, niż mówić.

35. Postanowienia noworoczne: Zamiast „cichych dni” z partnerem, będę starała się wyjaśniać wszystkie nieporozumienia na bieżąco.

36. Postanowienia noworoczne: Nie będę się nikomu z niczego tłumaczyć.

37. Postanowienia noworoczne: Będę więcej odpoczywać albo zapiszę się na kurs doszkalający, jeśli tego mi właśnie potrzeba.

38. Postanowienia noworoczne: Odwiedzę miejsce, w którym jeszcze nigdy nie byłam.

39. Postanowienia noworoczne: Podaruję sobie czasem coś zupełnie bez okazji.

40. Postanowienia noworoczne: Będę żyła „tu i teraz”.

41, Postanowienia noworoczne: Nie będę bała się swoich marzeń.

42. Postanowienia noworoczne: Będę dbała o swój rozwój: emocjonalny, duchowy, umysłowy, fizyczny i materialny.

43. Postanowienia noworoczne: Przestanę się martwić „na zapas”.

44. Postanowienia noworoczne: Pozbędę się ze swojego otoczenia rzeczy, które nie sprawiają mi radości/nie są mi do niczego potrzebne.

45. Postanowienia noworoczne: Zerwę ze szkodliwymi nałogami.

46. Postanowienia noworoczne: Polubię poranki.

47. Postanowienia noworoczne: Znajdę w sobie wewnętrzne dziecko (przestanę brać wszystko na serio, wprowadzę do swojego życia więcej zabawy, lekkości) i zaopiekuję się nim.

48. Postanowienia noworoczne: Nabiorę dystansu do otaczającej rzeczywistości.

49. Postanowienia noworoczne: Będę myśleć pozytywnie.

50. Postanowienia noworoczne: Przestanę bać się zmian.

Czytaj też: Pozytywne myślenie: kiedy brakuje ci nadziei, zadaj sobie te pytania

 

Kochasz czytać?
Czekamy na Ciebie!

Dołącz do grupy na FB
 

Uroda Życia - czytaj dla przyjemności

Czekamy na Ciebie na FB
 

Ludzie, psychologia,
pasja - inspirujemy!

Obserwuj nas na IG
Rodzina Waltonów
Najbogatsza rodzina świata – Waltonowie, właściciele sieci sklepów „Walmart". Fot. Getty Images

Najbogatsze rodziny świata 2020 roku! Wśród nich cukiernicy i właściciele domów mody

Rodziny Waltonów i Marsów (tak, tych od batoników Mars) prowadzą na liście 10 najbogatszych rodzin świata.
Agnieszka Dajbor
22.12.2020

Najbogatsze rodziny 2020 to współczesne „dynastie”. Wg agencji Bloomberg pandemia nie przeszkodziła im w powiększeniu majątku. Dzisiaj tworzą rodzinne imperia, choć często zaczynali skromnie. Na przykład Samuel Moore Walton – założyciel największej na świecie sieci handlowej Walmart – jego kariera zaczęła się od tego, że wyleciał z pracy i zaciągnął pożyczkę na otwarcie własnego sklepu.  Może dziwić, że w zestawieniu nie ma Billa Gatesa, czy Marca Zuckerberga. Czy choćby najbogatszego człowieka świata, właściciela Amazona, Jeffa Bezosa. Ale przyjęto zasadę, że na liście Bloomberga nie będzie miliarderów-nowicjuszy, czyli rodzin, które posiadają majątek dopiero w pierwszym pokoleniu. Najbogatszy człowiek świata jest wściekły Najbogatszą rodziną świata jest w tym roku amerykańska rodzina Waltonów, z majątkiem wycenianym na 215 miliardów dolarów. Waltonowie są właścicielami największej na świecie sieci handlowej „Walmart”. Twórca tej potęgi, wspomniany już przeze mnie Samuel Moore Walton w czasie wojny służył w amerykańskim wywiadzie. Był świetnie wykształcony, ale od zawsze marzył o własnym biznesie. Przez 20 lat rozwijał z bratem sieć sklepów Ben Franklin, ale średnio im to szło. Samuel Walton uważał, że klientów trzeba szukać na amerykańskiej wsi. Z tego pomysłu zrodził się Walmart (w 1962 roku) i odniósł międzynarodowy sukces. Walton miał czworo dzieci i wnuki, które dzisiaj dzierżą majątek i firmę. Był podobno człowiekiem surowym i skromnym, przez całe życie mieszkał z żoną w tym samym domu, jeździł latami tym samym fordem pick-upem. Kiedy magazyn „Forbes” w 1985 roku po raz pierwszy ogłosił go najbogatszym człowiekiem w USA, był wściekły! „Całe to zamieszanie z czyjąś...

Czytaj dalej
Uroda Życia 2020
mat. prasowe

2020 to rok kobiet! Zobacz, jakie bohaterki gościliśmy w 2020 r. na okładkach „Urody Życia” 

Najsłynniejsza polska restauratorka, najpopularniejsza podróżniczka, najbardziej poczytna autorka kryminałów, kandydatka na Prezydentkę RP, wspaniałe aktorki i wokalistki – takie były bohaterki naszych okładek w 2020 roku!
Agnieszka Dajbor
16.12.2020

To był rok nie do przewidzenia i nie do opowiedzenia. Pandemia Covid-19 wywróciła nasze życie do góry nogami. Zdalna praca, zdalna szkoła naszych dzieci, inna organizacja życia, strach o zdrowie swoje i najbliższych. Zabrakło wielu zwykłych, codziennych przyjemności, spotkań ze znajomymi, biesiadowania w ulubionych knajpkach. Ale było też trochę nadziei. Bo 2020 był także rokiem kobiet, które mimo zagrożenia wyszły na ulice, aby walczyć o swoje prawa. Jednym z symboli tego roku została błyskawica, która pojawiła się na maseczkach uczestniczek i uczestników demonstracji. W „Urodzie Życia” gościłyśmy w tym roku na okładkach kobiety, które potrafiły rozwijać się, zmieniać siebie i świat wokół. Znajdowały siły, by nie poddać się beznadziei i strachowi pandemii. Nie zostawały obojętne wobec naszych wspólnych spraw. Dzieliły się swoimi, często osobistymi przeżyciami, by czytelniczki mogły się do nich odnieść i lepiej zrozumieć siebie. Katarzyna Bonda: Znowu wierzę w miłość – „Uroda Życia” 1/2020 Z najpopularniejszą polską autorką kryminałów Katarzyną Bondą rozmawiałyśmy z okazji wydania jej nowej książki „Miłość leczy rany” (wyd. Muza 2020). Miłosna historia to było coś nowego w jej repertuarze. Katarzyna Bonda mówiła nam, że na uczucia, o których czasem już zapominała, otworzył ją związek z Remigiuszem Mrozem. Kiedy ogłosili, że są parą, dużo się mówiło. „Król i królowa polskich kryminałów wreszcie razem!”, donosiły media. I choć zaledwie po kilku miesiącach rozstali się, Katarzyna Bonda była mu wdzięczna za miłość i życzliwość. „To było wzajemne i niezależnie od tego, jak się skończyło, było piękne. Zadedykowałam mu nową książkę, bo przywrócił mi...

Czytaj dalej
Pexels.com

Rok 2021 jeszcze gorszy niż 2020? ONZ nie ma dla nas dobrych wiadomości

„Jeśli nie podejmiemy natychmiastowych działań, w najbliższych miesiącach może nas czekać klęska głodu o biblijnych rozmiarach” – ostrzega David Beasley, szef Światowego Programu Żywnościowego.
Sylwia Arlak
18.11.2020

2020 rok wszystkim nam dał w kość. Jak nigdy wcześniej wyglądamy końca grudnia. A co, jeśli 2021 wcale nie będzie lepszy? Przestrzega przed tym uhonorowana w tym roku Pokojową Nagrodą Nobla agencja ONZ. Jeszcze większy głód i ubóstwo „W 2020 roku świat zmagał się z pandemią koronawirusa, a równocześnie był na krawędzi pandemii głodu. Póki co udało nam się temu zapobiec, ponieważ światowi przywódcy odpowiedzieli pieniędzmi, pakietami stymulacyjnymi, odroczeniem zadłużenia” — podkreśla David Beasley, szef Światowego Programu Żywnościowego (WFP) w wywiadzie dla agencji The Associated Press, dodając: „Bez podobnego wsparcia i natychmiastowych działań w ciągu kilku miesięcy możemy mieć do czynienia z klęską głodu o biblijnych rozmiarach”. WFP potrzebuje w przyszłym roku aż 15 miliardów dolarów. 5 miliardów miałoby zostać przeznaczone na uniknięcie głodu, a 10 na realizację globalnych programów (m.in. na wsparcie dla niedożywionych dzieci). Agencja obawia się jednak, że przez pandemię COVID-19 państwa dotknięte wirusem nie będą w stanie wesprzeć funduszu tak, jak to miało miejsce w 2020 roku. „W tej chwili musimy skupić się na górach lodowych, a góry lodowe to głód. Głód, destabilizacja i migracja” — stwierdza Beasley, porównując nadchodzący kryzys do katastrofy Titanica. Z danych agencji wynika, że na całym świecie jest 135 milionów ludzi dotkniętych głodem. Nowe analizy pokazują, że przez pandemię COVID-19 do końca 2020 roku niedożywionych będzie kolejnych 130 milionów. Krytyczny poziom głodu po latach konfliktu lub innych wstrząsów osiągnęły m.in. północno-wschodnia Nigeria, Burkina Faso, Jemen i Sudan Południowy. Inne kraje, które wymagają pilnej pomocy to Afganistan, Kamerun,...

Czytaj dalej