Dzień Matki 2020. Dbamy o formę mamy!
mat. prasowe

Dzień Matki 2020. Dbamy o formę mamy!

Biega, trenuje z Ewą Chodakowską czy Anią Lewandowską, ćwiczy jogę. Wie, że ruch to zdrowie. Sportowe akcesoria to świetny pomysł na prezent dla aktywnej mamy!
Zuzanna Szustakiewicz
21.05.2020

Praca, dzieci, dom... W dowolnej kolejności. To rzeczywistość każdego rodzica, każdej mamy. Prawdziwą sztuką jest w tej ilości obowiązków znaleźć czas dla siebie i zadbać o swoje ciało, a tym samych głowę.
 

Sport to coś, bez czego sama nie wyobrażam sobie życia. I posiadanie (trójki) dzieci nie jest w stanie tego zmienić. Ruch, a konkretnie ashtanga joga to mój sposób na lepszą formę i równowagę wewnętrzną. Ale każda z nas jest inna. Moja mama wybiera pilates, moja siostra bieganie, a przyjaciółka treningi online z Anią Lewandowską. Mam koleżanki, które niczego nie ćwiczą, ale nie znam żadnej, która by nie chciała i nie planuje. W końcu każda z nas znajdzie jakąś aktywność dla siebie.

A jak już się to stanie, to może sobie kupić lub dostać kilka fit drobiazgów. Przyjemniej ćwiczy się na pięknej i ekologicznej macie. Wygodnie biega się w butach, które podpowiadają nam na bieżąco co poprawić (tak, serio!). Smartwatch Garmin pomoże nam wyznaczyć optymalną trasę i podobnie jak tracker Fitbit zapisze nasze parametry, które potem będziemy mogły przeanalizować. Hitem dla mamy w każdym wieku są rolki do masażu Blackroll, które regenerują i odprężają stosowane solo lub po innym treningu. Kranówka z eleganckiej, metalowej butelki smakuje zdecydowanie lepiej. A zdrowe soki z warzyw i owoców od Juicy Jars to świetne uzupełnienie diety. Pamiętajcie, że niewielki fit prezent może podziałać mobilizująco!

1\12
Butelka termiczna
Butelka termiczna
mat. prasowe

To zupełna nowość w ofercie Femi Stories. Butelka Yago trzyma ciepło, dlatego możesz ją wziąć nie tylko na trening, ale także na wycieczke, a zimą w góry. Pojemność 500 ml. Femi Stories, 119 zł

2\12
Smartwatch
Smartwatch
mat. prasowe

Zegarek, barometr, termometr, wysokościomierz w jednym. Jak na smartwatcha prezentuje się lekko i stylowo, choć jest naszpikowany technologią. Garmin Fenix® 5S Plus/Apart.pl, 3289,50 zł

3\12
Masks na noc Drink me up Intensive
Masks na noc Drink me up Intensive
mat. prasowe

Hit od Origins! Odżywcza maska na twarz z awokado i wodą z lodowca w ciągu jednej nocy przywróci skórze odpowiedni poziom nawilżenia nawet po intensywnym treningu. Origins, 95 zł, sephora.pl

4\12
Torebka na biodro
Torebka na biodro
mat. prasowe

Taka torebka to doskonałe rozwiązanie na rower, krótką wędrówkę i na co dzień. Saszetka Patagonia pomieści wszystkie najcenniejsze rzeczy. Można nosić ją na biodrach lub na ramieniu. Ultralight Black Hole Mini została częściowo uszyta z materiałów pochodzących z recyklingu. Patagonia/Panpablo.pl, 95,99 zł

5\12
Opaska monitorująca aktywność
Opaska monitorująca aktywność
mat. prasowe

Wygodny, wodoodporny i lekki fitness tracker Fitbit Charge 4 monitoruje tętno przez 24 godziny na dobę, liczy kroki oraz kalorie spalone podczas codziennych czynności. Opaska oferuje dostęp do 20 trybów ćwiczeń zorientowanych na cele, ćwiczeń oddechowych oraz powiadomień z telefonu. Intuicyjna i prosta w użyciu. Dodatkowo Fitbit Pay i opcja płatności bezdotykowych pozwala na dokonywanie bezpiecznych zakupów. Fitbit Charge 4, 699 zł

6\12
Balsam wzmacniający efekty treningu Burn, burn now!
Balsam wzmacniający efekty treningu Burn, burn now!
mat. prasowe

Profesjonalna kuracja do ciała od Ani Lewandowskiej do stosowania bezpośrednio przed treningiem. Balsam działa jak aktywator spalania tkanki tłuszczowej. Dzięki zawartości kapsaicyny z papryczki chilli oraz organicznego wyciągu z kiełków gorczycy usprawnia mikrokrążenie krwi. Phlov, 89 zł

7\12
Słuchawki douszne
Słuchawki douszne
mat. prasowe

Bezprzewodowe, wodoodporne słuchawki douszne stworzone z myślą o osobach uprawiających sport. Ich ergonomiczne dopasowanie zapewnia optymalną izolację hałasu. Słuchawki są odporne na kurz i pot. Jabra Elite Active 75t, 849 zł

8\12
Buty do biegania
Buty do biegania
mat. prasowe

Idealne na twarde (miejskie) nawierzchnie. Są elastyczne i świetnie amortyzują. Dzięki technologii UA HOVR ™ zapewniają duży zwrot energii i sprawdzą się na średnie dystanse. W podeszwie, pod piętą, umieszczony został specjalny chip, który łączy się z aplikacją UA Map My Run. Zgodnie z zapewnieniami producenta, pozwala on mierzyć m.in. długość kroków, tempo biegu, a aplikacja na bieżąco analizuje te dane i udziela porad podczas treningu. Under Armour Hovr Machine, 689,99 zł

 

9\12
Mata
Mata
mat. prasowe

Model FLOW jest idealny do dynamicznej jogi, hot jogi, bikram jogi, pilatesu oraz do każdego rodzaju ćwiczeń o wysokiej intensywności. Pomysł na wzór OCEAN LOVE Jagoda i Paulina, założycielki marki Joy In Me przywiozły z Madagaskaru. Wykonana z naturalnego kauczuku. Joy In Me, 289 zł

10\12
Zestaw do automasażu
Zestaw do automasażu
mat. prasowe

Systematyczne „rolowanie” gwarantuje optymalne rozluźnienie i wpływa na zwiększenie nawodnienia i elastyczności powięzi. Chroni przed kontuzjami i przyspiesza powrót do zdrowia i aktywności fizycznej. Ten optymalny zestaw do automasażu i regeneracji ciała składa się z terapeutycznego modelu Blackroll® najniższej twardości oraz trzech modeli do pracy szczegółowej. Blackroll.com.pl, 299,99 zł

11\12
Detoks ze słoika
Detoks ze słoika
mat. prasowe

Znacie diety pudełkowe, a co powiedzie na dietę ze słoika? Dorota i Sara z Juicy Jar stworzyły wiele diet oczyszczających. Zestaw Beach Please powstał z myślą o osobach, którym smaki owocowe są bliższe niż warzywne. Program zawiera dwa zielone soki, co oznacza, że jest to całkiem mocny detoks! To na pewno najbardziej przyjemny sposób na płaski brzuch przed sezonem plażowym. 149 zł/dzień

12\12
Koszulka techniczna
Koszulka techniczna
mat. prasowe

Luźny top z tkaniny z laserowo wyciętymi dziurkami dla lepszej przewiewności. Oysho, 99,90 zł

 

Kochasz czytać?
Czekamy na Ciebie!

Dołącz do grupy na FB
 

Uroda Życia - czytaj dla przyjemności

Czekamy na Ciebie na FB
 

Ludzie, psychologia,
pasja - inspirujemy!

Obserwuj nas na IG
Dzień Matki 2020 prezenty eko zero waste
mat. prasowe

Dzień Matki 2020. Co ucieszy fankę eko?

Jak sprawić przyjemność komuś, kto bardziej niż o siebie dba o losy planety? Niektóre propozycje z tej kategorii Was zaskoczą!
Zuzanna Szustakiewicz
19.05.2020

Oto dzień drugi w naszym tygodniowym cyklu pomysłów na prezent na Dzień Mamy. Wczoraj podpowiadaliśmy, co spodoba się miłośniczce klasyki , dzisiaj podsuwamy inspiracje na podarunek dla mamy, która stara się żyć bardziej ekologicznie i w stylu slow. Musimy przyznać, że ta kategoria to pewne wyzwanie, bo z zasady świadoma ekologicznie osoba potrzebuje mniej i jest bardzo świadomym konsumentem. Ponieważ sama łapię się w tę kategorię, więc klucz do poniższych wyborów jest bardzo osobisty. W naszej galerii z pomysłami znalazło się sporo produktów z roślinnych włókien np. ręcznie wyplatany koszyk z rogożyny i lustro w rattanowej ramie w stylu boho. Są stylowe buty z materiałów pochodzących z recyklingu — sandały z superwytrzymałego sznurka (w których ja chodzę już czwarty sezon) i minimalistyczne trampki z nylonu i poliestru pozyskanego z wyłowionych z oceanów sieci rybackich (tzw. ghost nets). W moim wyborze znalazł się cudowny żywy Aloes, który pięknie wygląda w salonie, ale też świetnie sprawdza się np. gdy któreś z moich dzieci się oparzy. I biała szałwia, której zapach jest absolutnie niezwykły i pomaga mi zrelaksować się przed praktyka jogi. Chciałam, wbrew panującemu przekonaniu, pokazać, że produkty eko są stylowe i super designerskie. Warto inwestować w takie marki jak Corpus, Ecoalf czy Frank Green. Choć ich cena jest wyższa, to posłużą nam dłużej, a przy okazji wesprzemy ekologiczne marki i ich inicjatywy.  

Czytaj dalej

Plany na weekend? Trening w minimalistycznym stylu!

Siostra H&M, słynąca z prostoty i architektonicznych form marka COS, wypuściła sportową kolekcję Active. W takich ciuchach od razy chce nam się wejść na matę lub pobiegać.
Zuzanna Szustakiewicz
09.05.2020

Są tacy, którzy kochają „Skalpel” Ewy Chodakowskiej, inni wolą Healthy Plan By Ann autorstwa Ani Lewandowskiej. Niektórzy biegają, podczas gdy inni doskonalą asany na macie. Bez względu na to, jaką aktywność wybieramy, podczas treningu chcemy się czuć wygodnie i komfortowo. Zapewniają nam to ciuchy stworzone do tego celu. Dzięki nim możemy skupić się w pełni na wykonywanej aktywności. Jeśli tak jak my uwielbiacie minimalizm i nie chcecie rezygnować z tego stylu, nawet podczas uprawiania sportu, ucieszy was, że światło dzienne ujrzała właśnie sportowa linia COS! Kolekcja sportowa pełna innowacji Szwedzka sieciówka, należąca do grupy H&M, wprowadza nową kategorię produktową — odzież sportową. Linii Active łączy ponadczasowy, minimalistyczny styl marki z przyjaznymi środowisku metodami produkcji. W kolekcji zastosowano nowoczesne włókna funkcyjne wykonane z organicznej bawełny i odnawialnych tworzyw — pozyskanego z recyclingu nylonu i poliestru. Ciuchy zaprojektowano nie tylko z dbałością o środowisko naturalne, ale przede wszystkim z myślą o kobiecej sylwetce. Połączenie kroju, funkcyjnych materiałów i bezszwowych rozwiązań pozwala na pełną swobodę ruchu. Innowacje kryją się w niewidocznych detalach. Tkanina zastosowana w T-shircie idealnie odprowadza wilgoć, a sportowy biustonosz (z kompresyjnej dzianiny) zapewnia komfort nawet podczas dynamicznych ćwiczeń. Stanik w zestawie z szortami lub legginsami to sztandarowe produkty kolekcji. Wykorzystują żeberkową strukturę materiału, dzięki której są elastyczne i stylowo przylegają do ciała . Są dostępne w trzech wersjach kolorystycznych. Całą linię COS Active wyróżnia stonowana i szlachetna paleta barw: oliwkowy brąz, głęboki granat i naftowy błękit kontrastują z lodowym różem i cyjanowym niebieskim. Kolekcję odzieży uzupełnią...

Czytaj dalej
moda trening oysho, femi stories, under armour joga bieganie
mat. prasowe Under Armour

Dzieci powoli wracają do przedszkoli, a my do formy!

Wychodzimy pobiegać i znowu stajemy na macie. Dzięki sportowym kolekcjom od Femi Stories, Oysho i Under Armour czujemy się dodatkowo zmotywowane.
Zuzanna Szustakiewicz
17.05.2020

W ciągu ostatnich dwóch miesięcy niektórzy byli bardzo aktywni. W pieczeniu chleba na zakwasie część moich znajomych wyspecjalizowali się do tego stopnia, że zastanawiają się poważnie nad otworzeniem własnej piekarni. Inni doskonalili swoje manualne zdolności na kursach „needle punchingu” — cokolwiek to jest... Nie wiem jak Wy, ale ja przez ostatnie dwa miesiące kwarantanny, z trojgiem dzieci w domu, nie miałam czasu nie tylko na robótki ręczne, ale nawet na ćwiczenia. Teraz się to zmieni. Dzieci (prawie wszystkie) wrócą od poniedziałku do „placówek”, a ja wyciągnę lekko zakurzoną matę do jogi i zadbam o siebie. Bo ruch jest mi potrzebny fizycznie i psychicznie.   Przenosimy góry z Femi girls O tym, jak ważne jest dbanie o siebie, swoje pasje oraz ruch wiedzą i przekonują siostry z Femi Stories. Ich marka casualowych ciuchów od dawna lansuje aktywny tryb życia, ale dopiero w ostatnim, niełatwym dla mody czasie Anita i Kama Nawarkiewicz zdecydowały się na premierę pierwszej stricte sportowej linii — Femi Stories Active. „Pragnę, by każda kobieta, która ma na sobie modele z tej linii, poczuła się silna i świadoma tego, że z nami może przenosić góry, niezależnie od tego, czy uprawia jogę, biega, tańczy czy po prostu chodzi na długie spacery ze swoim czworonogiem. Wszystkie czujemy potrzebę wyzwalania endorfin. Nasza Femi Girl wyraża siebie całą sobą, niezależenie od tego, gdzie jest i co robi. My chcemy jej towarzyszyć na każdym kroku, aby wiedziała, że ma w nas oparcie” – mówi Anita. Linia Femi Active to 20 modeli, które bazują na dwóch autorskich printach – Paisley i Panther w kolorach pudrowego różu i granatu. Modele można łatwo ze sobą łączyć, tworząc „total look” lub nosić osobno. W kolekcji znajdziemy...

Czytaj dalej