10 powodów, dla których Pranamat ECO powinien znaleźć się w każdym domu!
mat. prasowe

10 powodów, dla których Pranamat ECO powinien znaleźć się w każdym domu!

O tym, że masaż ma dobroczynny wpływ na ciało i nasze samopoczucie, nie trzeba nikogo przekonywać. Taki zabieg odpręża, wycisza i pomaga pozbyć się bólu i napięcia gromadzącego się w naszych mięśniach. Dlatego warto zapewnić sobie dobry masaż każdego dnia we własnym domu. Z matą i poduszką Pranamat ECO to bardzo łatwe.
Materiał partnera
15.03.2021

Działanie Pranamat ECO łączy w sobie starożytne zasady akupresury z nowoczesną technologią, jego skuteczność została potwierdzona badaniami klinicznymi. Powierzchnia maty i poduszki pokryta jest wieloma wypustkami o kształcie kwiatu lotosu, o spiczastym kształcie. Wypustki te poprzez wywierany nacisk na skórę aktywują punkty biologicznie aktywne, stymulują układ nerwowy, poprawiają krążenie krwi i krążenie limfatyczne, przez co do organizmu dostarczany jest tlen i składniki odżywcze.
Wszechstronne działanie Pranamat ECO sprawia, że produkt ten powinniśmy mieć zawsze pod ręką. Zestaw do masażu pomaga w wielu dolegliwościach, które dotykają nas niemal każdego dnia. Poniżej mamy 10 powodów, dla których narzędzie to powinno być w każdym domu:

1. Zmniejsza ból pleców
Ból i stan zapalny w dolnej części pleców to częsta dolegliwość, która może to być spowodowana nieodpowiednią postawą, przeciążeniem podczas uprawiania sportu, pracą przy biurku lub nadmiernym stresem. Wystarczy zapewnić sobie każdego dnia 15-30 minut masażu z użyciem Pranamat ECO, by pożegnać problem na zawsze. Masaż nie tylko rozluźnia napięte mięśnie, ale też stymuluje uwalnianie endorfin, które działają jak naturalny środek przeciwbólowy.

2. Łagodzi bóle głowy
Bóle głowy mogą być spowodowane napięciem mięśni, niedotlenieniem wynikającym z niedostatecznego przepływu krwi, brakiem snu, czy długo utrzymującym się stresem. Masaż z pomocą Pranamat ECO pomaga skutecznie usunąć większość powyższych przyczyn. Dzięki temu możemy zrezygnować z zażywania środków przeciwbólowych i poczujemy się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

3. Łagodzi napięcie mięśni i poprawia postawę ciała
Napięcie mięśni wynikające z długo utrzymującego się stresu, zmęczenia lub bólu, odbija się na naszej sylwetce. Przykurczone mięśnie jednej partii ciała powodują napięcie w kolejnych obszarach. W efekcie nie możemy się rozluźnić i sylwetka nie tylko wygląda na zmęczoną, ale rzeczywiście nasze ciało coraz bardziej się męczy. Masaż pomaga pozbyć się napięcia z poszczególnych partii ciała, tym samym sylwetka staje się rozluźniona, a ruchy są bardziej sprężyste i miękkie. 

Mata Pranamat
mat. prasowe

4. Skutecznie pomaga w zwalczaniu rwy kulszowej

Masaż jest łatwym, przyjemnym i skutecznym sposobem zmniejszenia rwy kulszowej, gdyż działa na ból u jego źródła. Niweluje napięcie mięśni, stymuluje zakończenia nerwowe, poprawia krążenie krwi i wspomaga dostarczanie składników odżywczych, niezbędnych do regeneracji i wzmocnienia tkanek ciała. Wystarczy 15-30 minut masażu dziennie, aby mata terapeutyczna pomogła w odzyskaniu witalności i  zapewniła uczucie ulgi.

5. Poprawia jakość snu
Większość z nas prowadzi styl życia, który uniemożliwia pełne odprężenie i wieczorne „odłączenie się" od otaczającego świata. Stres i napięcie zaburzają funkcjonowanie organizmu i powodują zaburzenia snu. Masaż rozluźniający jest jedną z najbardziej skutecznych i naturalnych metod leczenia bezsenności bez konieczności zażywania tabletek nasennych. Pranamat ECO eliminuje niepokój i stres, ułatwia zasypianie i sprawia, że sen jest głęboki i zdrowy, łatwiej się budzimy i jesteśmy wypoczęci. 

6. Zmniejsza stres
Stres towarzyszy nam wszędzie, odczuwamy go w pracy, w życiu rodzinnym, próbując podołać codziennym wyzwaniom i obowiązkom. W efekcie jesteśmy zmęczeni, drażliwi, czujemy wypalenie, a fizycznie odczuwamy napięcie mięśni, bóle stawów, głowy, często też dolegliwości chorobowe. Regularny masaż z użyciem Pranamat ECO rozluźnia mięśnie i pobudza produkcję endorfin, które wywołują uczucie euforii, spokoju i komfortu, działają też przeciwbólowo. Pranamat ECO wspomaga też zdrowy sen, którego rolę w walce ze stresem trudno przecenić. 

Mata Pranamat
mat. prasowe

7. Zwiększa poziom energii
Masaż stóp to świetny zastrzyk energii. Najlepiej stosować go z samego rana. 
Wystarczy usiąść na krześle, położyć Pranamat ECO Mini na podłodze i delikatnie docisnąć stopy na kwiatkach lotosu. Po pięciu minutach poczujemy prawdziwy zastrzyk energii na cały dzień. Poranny masaż stóp poprawi też koncentrację i wzmocni układ odpornościowy. 

8. Łagodzi bóle menstruacyjne
Pranamat ECO idealnie nadaje się również do wykonywania masażu brzucha. 10-30 minut użycia pomoże złagodzić skurcze i napięcia głębokich mięśni, skutecznie więc wspomoże w wyeliminowaniu bólu spowodowanego menstruacją, wzdęciami lub innymi dolegliwościami gastrycznymi. 

9 . Ujędrnia skórę i pomaga zwalczać cellulit
Pobudzając krążenie krwi i limfy, Pranamat ECO poprawia jakość skóry i rozbija komórki tłuszczowe. Dzięki regularnemu masażowi już po 30 dniach skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna. Wystarczy masować problematyczne obszary 10-15 minut dziennie, by zauważyć poprawę i zanik „skórki pomarańczowej”. 

10. Skutecznie zmniejsza odczucie ociężałych i bolących nóg
Bóle nóg mają wiele przyczyn. Mogą być wynikiem rygorystycznych ćwiczeń, słabego krążenia, stanów zapalnych nerwów lub objawu bezruchu związanego z innymi stanami. Regularne stosowanie Pranamat ECO poprawia krążenie krwi i redukuje odrętwienie, zmniejsza stany zapalne i rozluźnia przykurcze mięśni, uwalniając uwięzione nerwy. 

Mata Pranamat
mat. prasowe

Wszystko, co dotyka naszej skóry, musi być najlepszej jakości! Dlatego Pranamat ECO jest wytwarzany ręcznie wyłącznie z pochodzących z Europy hipoalergicznych materiałów najwyższej jakości. Jeśli szukasz wyjątkowego produktu i cenisz sobie rzecz, która będzie Ci służyła przez lata, Pranamat ECO jest stworzony dla Ciebie.

Rozpocznij 30-dniowy okres próbny, aby przekonać się na własnej skórze, że wszystko, co napisane powyżej, jest prawdą!

Z okazji 12-stych urodzin Pranamat ECO można nabyć zestawy z 30% zniżką i pojedyncze produkty z 20% zniżką, rabaty są dostępne TUTAJ.

Materiał powstał z udziałem marki Pranamat ECO
 

 

Kochasz czytać?
Czekamy na Ciebie!

Dołącz do grupy na FB
 

Uroda Życia - czytaj dla przyjemności

Czekamy na Ciebie na FB
 

Ludzie, psychologia,
pasja - inspirujemy!

Obserwuj nas na IG
Pranamat ECO
Materiały partnera

Poznaj 4 zdrowotne korzyści masażu z Pranamat ECO!

Często bolą cię plecy? Masz wiele powodów do stresu? Cierpisz na bóle głowy? Może to niewielkie pocieszenie, ale nie jesteś jedyna. Siedzenie przy komputerze, mało ruchu i przewlekłe podenerwowanie - to wszystko ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na szczęście, istnieje sposób, dzięki któremu możesz o siebie zadbać, bez wychodzenia z domu! Tym rozwiązaniem jest zestaw - mata oraz poduszka do masażu Pranamat ECO. Dlaczego warto wypróbować właśnie ten duet? 
Materiał partnera
08.11.2020

Jak to możliwe, że leżenie na macie może spowodować zmniejszenie bólu pleców, głowy czy zredukowanie stresu? Już tłumaczymy. Akupresura jest starożytną metodą, wywodzącą się z medycyny chińskiej. Opiera się na teorii, iż budowa naszego organizmu jest tak skonstruowana, że wszystkie narządy w pewnym sensie współpracują ze sobą i żaden nie działa w pojedynkę. Pranamat ECO to nowoczesna wersja tej metody, jednak znacznie wygodniejsza i stworzona pod okiem specjalistów. Pranamat ECO – co to jest?  Zestaw Pranamat ECO składa się z maty i poduszki z masującymi wypustkami. Jest jedynym produktem tego typu, którego zalety udowodniono w badaniach klinicznych. Pranamat ECO tworzą elementy masujące w kształcie kwiatu lotosu, którego opatentowany kształt dogłębnie masuje mięśnie i łagodzi ich napięcie, przy regularnym użyciu. Dlaczego marka ma swojej nazwie „ECO”? Ponieważ jest eko!:) Mata i poduszka są wytwarzane ręcznie, a do ich produkcji używane są tylko w 100% hipoalergiczne, najwyższej jakości materiały, pochodzące z Europy. Wypełnienie produktów Pranamat ECO zostało zrobione z włókna kokosowego, a tkanina, z której zrobiona jest poduszka i mata to len oraz bawełna. Dzięki temu będą odpowiednie nawet dla wrażliwej skóry alergików. Na jakie dolegliwości pomoże ci Pranamat ECO?  Zalety Pranamat ECO: Zmniejsza ból pleców  Głębokie rozluźnienie mięśni usuwa napięcie i skurcze, powodujące ból pleców i ból w odcinku szyjnym. Podobnie jak w przypadku masażu klasycznego, Pranamat ECO wspomaga uwalnianie endorfin, znanych również jako „hormony szczęścia”, które mają naturalne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, zmniejszają poziom stresu oraz wpływają na poczucie...

Czytaj dalej
joga na stres
Adobe Stock

Joga pomoże opanować stres i niepokój – pisze jogin Piotr Künstler

Napięcie w barkach, bóle głowy, poczucie wyczerpania, drażliwość, bezsenność – brzmi znajomo? To tylko niektóre z typowych objawów stresu. Doświadczyłem ich dotkliwie, na szczęście z pomocą przyszła joga i medytacja.
Piotr Künstler
01.07.2020

Mechanizm działania stresu na poziomie fizjologicznym jest znany: pod wpływem stresorów, czyli czynników wywołujących stres, następuje natychmiastowa mobilizacja organizmu. Szybka reakcja ma chronić przed zagrożeniem życia. I dobrze. Bo stres krótkotrwały jest potrzebny do przeżycia: stymuluje do działania, wzmacnia odporność i wytrzymałość. Nie bez przyczyny poddawanie sportowców kontrolowanemu stresowi jest podstawą treningów – to jeden z warunków osiągnięcia sukcesu w sytuacji podwyższonej presji na zawodach. Taki stres zwiększa koncentrację i pomaga przekraczać własne ograniczenia. Adrenalina – raz przyjaciel, raz wróg Pierwotnie mobilizacja organizmu związana była z ucieczką przed zagrożeniem, walką o życie lub wysiłkiem zdobycia pożywienia. Ale zawsze po tym następował okres odpoczynku. Organizm usuwa wówczas produkty przemiany materii wytwarzane pod wpływem stresu, wraca właściwe ciśnienie i krążenie krwi oraz normalne procesy metaboliczne. Dzięki temu człowiek jest przygotowany do stawienia czoła kolejnym wyzwaniom. Katastrofa następuje wtedy, gdy ta krótka mobilizacja organizmu przeradza się w przewlekły i stały stan napięcia. Dwa główne hormony stresu: adrenalina i kortyzol, sprzymierzeńcy w sytuacji zagrożenia życia, stają się nagle największymi wrogami. Przyspieszona akcja serca, wzrost ciśnienia, spowolnione trawienie, wzrost stężenia glukozy we krwi, odpłynięcie krwi z kończyn w kierunku mięśni, serca i mózgu, działanie hormonów – stawia organizm w stanie ciągłego pobudzenia. Efektem jest obniżenie odporności, nadmierne obciążenie układu krwionośnego, zwiększone ryzyko nadciśnienia i zawału. To na poziomie fizycznym, ale stres zmienia także nasze zachowania. Stajemy się agresywni i rozchwiani emocjonalnie. Może pojawić się brak apetytu albo...

Czytaj dalej
Joga w ciąży
iStock

Joga w ciąży pogłębia świadomość ciała

Praktyka jogi w czasie ciąży jest bardzo pomocnym ogniwem łączącym ciało, umysł i serce przyszłej mamy. Sesja jogi może być momentem, w którym kobieta zatrzymuje się, pogłębia kontakt ze swoim ciałem, oddechem i dzieckiem w łonie.
Ola Künstler
30.12.2020

Jogę w czasie ciąży zaleca Michael Odent, światowej sławy położnik i założyciel The Primal Health Research Center, który bada wpływ życia płodowego na zachowania i rozwój człowieka w jego dalszym życiu. Zauważył on, jak dobroczynny wpływ ma wszechstronne działanie jogi nie tylko na matkę, lecz także na rozwijające się dziecko. Joga w ciąży: kiedy zacząć? Kobiety regularnie praktykujące jogę przynajmniej rok przed zajściem w ciążę mogą ją nieprzerwanie kontynuować, jednak z większą uważnością , unikając skakania, pozycji ściskających i nadmiernie rozciągających brzuch oraz pozycji odwróconych. Kobiety pragnące rozpocząć swoją przygodę z jogą po poczęciu powinny to zrobić po skończeniu I trymestru. Ważne, aby podczas sesji dostosowywać intensywność praktyki do swoich możliwości i słuchać siebie. Łagodne zajęcia przeznaczone specjalnie dla kobiet w czasie ciąży pod okiem doświadczonej nauczycielki są idealnym rozwiązaniem. Ciąża na macie do jogi – mnóstwo korzyści Na poziomie fizycznym wykonywanie pozycji jogi w czasie ciąży: poszerza oddech, przez co dotlenia cały organizm mamy i dziecka, pobudza krążenie i usprawnia całe ciało, odciąża kręgosłup, którego krzywizna zmienia się wraz z rosnącym brzuchem, minimalizuje bóle pleców, które pojawiają się głównie w odcinku lędźwiowym, wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe, rozciąga wewnętrzne nogi, uda, pachwiny, rozluźnia napięcia i bloki w ciele, reguluje pracę układu neurohormonalnego, uelastycznia stawy i ścięgna, łagodzi typowe dolegliwości ciążowe (nudności, puchnięcie nóg, bóle w obrębie krzyża), wzmacnia mięśnie dna miednicy i uczy świadomości ich działania. Na poziomie psychomentalnym ma działanie głównie relaksacyjne i...

Czytaj dalej
Skuteczne techniki relaksacyjne
unsplash.com

Techniki relaksacyjne, które działają – trening Jacobsona, trening autogenny Schultza, medytacja

W trudnej walce ze stresem, który dotyka dziś już prawie każdego z nas, skuteczne są między innymi techniki relaksacyjne. Mechanizm ich działania polega na tym, że poprzez zwalczanie napięcia mięśniowego pracujemy nad obniżeniem poziomu stresu. Jakie techniki zalicza się do najskuteczniejszych?
Karolina Morelowska-Siluk
03.12.2020

Sięganie po techniki relaksacyjne pozwala zrozumieć, że wiele somatycznych objawów to sygnały, które daje nam ciało. Rozmaitymi bólami i dolegliwościami chce nas ono poinformować, że nasz poziom stresu jest już naprawdę niebezpiecznie wysoki. Do skutecznych technik relaksacyjnych zalicza się na przykład: trening Jacobsona , trening autogenny Schultza czy medytację. Dwie pierwsze techniki oparte są o bodźce psychosomatyczne i mają wiele wspólnego z medytacją, nie zawierają jednak aspektu duchowego. Czytaj też: Choroby psychosomatyczne: poznaj „chicagowską siódemkę” najczęstszych chorób ze stresu Trening Jacobsona Ta technika, nazywana także progresywną relaksacją mięśni, stworzona została przez amerykańskiego psychiatrę Edmunda Jacobsona. Wymyślił on zestaw ćwiczeń, które dzięki rozluźnieniu napiętego ciała poprawiają nasz stan psychiczny. Ćwicząc regularnie, mamy lepsze samopoczucie, a po pewnym czasie zmniejsza się także częstotliwość występowania somatycznych objawów stresu. Ponadto dowiedziono, że trening Jacobsona pomaga wyrównywać ciśnienie krwi, jest również skuteczny w walce z bezsennością . Trening Jacobsona składa się z dwóch etapów – relaksacja stopniowa oraz relaksacja zróżnicowana. Relaksacja stopniowa polega na napinaniu po kolei wybranych, pojedynczych grup mięśni, natomiast relaksacja zróżnicowana to technika napinania wyłącznie konkretnej grupy mięśni potrzebnej do wykonania danej czynności, na przykład do zaciskania dłoni w pięść, reszta ciała pozostaje rozluźniona. Trening autogenny Schultza Tę neuromięśniową technikę relaksacji opracował niemiecki psychiatra i psychoterapeuta Johannes Schultz. Chodzi w niej o wywołanie – przy pomocy autosugestii – stanu zbliżonego do hipnozy. Autogenność tej metody...

Czytaj dalej