
Wysoko wrażliwi ludzie czują „za dużo” i „zbyt głęboko”. Sprawdź, czy jesteś osobą WWO
Widzą i czują „bardziej”, „głębiej”, w ciągu sekundy przyswajają ogromną ilość bodźców. Potrafią rozpłakać się, oglądając reklamy telewizyjne. Kiedy usłyszą o problemie bliskiej osoby, mogą nie być w stanie skupić się na niczym do końca dnia. Stracą cały dobry humor. Wysoka wrażliwość występuje u zaledwie 15-20 procent ludzi na świecie, zarówno introwertyków, jak i ekstrawertyków.
Istnieje wiele pozytywnych aspektów bycia osobą wrażliwą (bogate, złożone życie wewnętrzne, większa umiejętność słuchania i afirmacji, większa empatia i intuicyjność, lepsze zrozumienie pragnień i potrzeb innych, czułość na piękno i sztukę, sumienność) tym razem skupimy się jednak na aspektach wysokiej wrażliwości, które niekorzystnie wpływają na zdrowie, szczęście i sukces, a często komplikują relacje.
Czytaj także: Wysoka wrażliwość to dar czy przekleństwo?
Osoba z wysoką wrażliwością własną:
- Często ma trudności z pozbyciem się negatywnych myśli i emocji
- Często odczuwa fizyczne objawy (np. stres lub ból głowy), gdy w ciągu dnia dzieje się coś nieprzyjemnego
- Często ma złe dni, które wpływają na nawyki żywieniowe i / lub nieodpowiednią ilość sny
- Często odczuwa napięcie lub niepokój
- Ma tendencję do „samobiczowania”, gdy nie spełnia własnych oczekiwań
- Boi się odrzucenia
- Często porównuje się z innymi i czuje się gorsza
- Często odczuwa złość lub urazę z powodu sytuacji w życiu, lub w społeczeństwie, które wydają się niesprawiedliwe, denerwujące lub po prostu irytujące
- Jest bardzo wrażliwa na ból
- Robi co może, aby uniknąć przykrych sytuacji
- Robi co może, żeby nie popełniać błędów i zapominać o różnych rzeczach
- Nie lubi zmian
- Jest bardzo wrażliwa na głód. Głodna, nie może się skupić i odczuwa spadek nastroju
- Czasem musi wyjść gdzieś sama
- W trakcie intensywnych dni musi się wycofać, pójść do łóżka, do zaciemnionego pokoju lub dowolnego miejsca, w którym może mieć trochę prywatności i uwolnić się od bodźców
Czytaj też: Masz już serdecznie dość wiadomości o koronawirusie i COVID-19? Zobacz, co robić!
Osoba z wysoką wrażliwością na innych:
- Często myśli / martwi się tym, co myślą inni
- Ma tendencję do brania wszystkiego do siebie
- Jest jej trudno, kiedy ludzie mówią jej „po prostu odpuść”?
- „Wchłania” nastroje innych ludzi
- Łatwo ją zranić
- Często ukrywa negatywne uczucia, wierząc, że są zbyt silne czy krępujące; trzyma w sobie wiele negatywnych emocji
- Alternatywnie, często omawia z innymi negatywne emocje, ponieważ w jej życiu jest dużo „dramatu”
- Ma trudności z przyjęciem krytycznej informacji zwrotnej, nawet jeśli jest ona udzielana rozsądnie i konstruktywnie
- Często wydaje się, że ludzie ją oceniają, nawet jeśli nie ma mocnych dowodów
- Często przesadnie reaguje na rzeczywiste lub domniemane lekceważenia i prowokacje
- Często czuje się niezręcznie w sytuacjach grupowych i nie może być sobą
- Czuje się skrępowana w romantycznie intymnych sytuacjach; nadmiernie martwi się o zgodę partnera; bezzasadnie boi się, że partner ją osądzi lub odrzuci
Osoba z wysoką wrażliwością na otoczenie:
- Czuje się nieswojo w tłumie, w pokoju pełnym rozmawiających ludzi lub gdy zbyt wiele rzeczy dzieje się jednocześnie
- Czuje się nieswojo, gdy jest wystawiona na działanie jasnego światła, głośnych dźwięków lub niektórych silnych zapachów
- Nie lubi, gdy wokół niej dzieje się dużo rzeczy
- Może przestraszyć ją nagły hałas, szybki ruch uliczny lub inne przykre niespodzianki
- Jest szczególnie wrażliwa na działanie kofeiny
- Często czuje się zdenerwowana oglądając, lub czytając negatywne wiadomości w mediach. Nie lubi „szokujących” rozrywek (np. bardzo przerażających lub brutalnych programów)
- Nie lubi konkurować z innymi osobami lub być obserwowana podczas wykonywania zadania
- Często czuje się niezadowolona ze swojego życia, obserwując posty ludzi w mediach społecznościowych