Naturalne, ajurwedyjskie sposoby na piękną skórę i włosy
Adobe Stock

Naturalne, ajurwedyjskie sposoby na piękną skórę i włosy

W Indiach duży nacisk kładzie się na naturalną pielęgnację. Kilka sposobów jest nam zapewne dobrze znana, ale niektóre z nich mogą wydać się zupełnie egzotyczne i bardzo zaskakujące. Jak Hinduski zyskują blask we włosach i nawilżoną skórę?
Agnieszka Passendorfer
13.11.2020

Skorzystaj ze sprawdzonych, ajurwedyjskich sposobów na piękną skórę i piękne włosy. Neem, Amlę i kurkumę kupisz przez internet lub w stacjonarnych sklepach na półkach z przyprawami lub żywnością orientalną.

Książę Karol nawet po rozwodzie chciał mieć ostatnie zdanie

Neem, czyli miodla indyjska

Na trądzik – łyżkę suszonych liści zagotuj w wodzie. Gdy wystygnie, zanurzaj w niej wacik bawełniany i wetrzyj wywar w te części twarzy czy ciała, na których masz trądzik.

Na suchą skórę – łyżkę sproszkowanych liści zmieszaj z olejem z pestek słonecznika. Maseczkę zostaw na twarzy na 15 minut.

Na łupież – wymieszają sproszkowane liście z wodą i nałóż na skórę głowy. Po godzinie umyj włosy szamponem.

Amla, czyli agrest indyjski 

Gdy wypadają ci włosy – wymieszaj sproszkowaną amlę z sokiem z cytryny w proporcji 1:1. Nałóż na skórę głowy. Gdy wyschnie – spłucz ciepłą wodą.

Gdy masz zaskórniki i/lub chcesz rozjaśnić cerę – wymieszaj sproszkowaną amlę z wodą, nałóż na twarz na ok. 20 minut, potem spłucz ciepłą wodą

Kurkuma

Na rozstępy – zmieszaj sproszkowaną kurkumę, besan (patrz niżej) i jogurt. Jeśli jesteś weganką – olej kokosowy. Smaruj pastą rozstępy. Zostaw przynajmniej na 30 minut dziennie. Uważaj, bo kurkuma jest dobrym barwnikiem. Lepiej trzymaj się z dala od swojej ulubionej śnieżnobiałej bluzki, gdy jesteś posmarowana pastą z kurkumy.

Na pękające pięty – zmieszaj olej rycynowy lub kokosowy z kurkumą. Posmaruj pastą pięty. Zostaw na 15 minut.

 

Kochasz czytać?
Czekamy na Ciebie!

Dołącz do grupy na FB
 

Uroda Życia - czytaj dla przyjemności

Czekamy na Ciebie na FB
 

Ludzie, psychologia,
pasja - inspirujemy!

Obserwuj nas na IG
mydło
mat. prasowe Ministerstwo Dobrego Mydła

Ręcznie robione mydła naturalne to... czysta przyjemność

Jeżeli wyznajesz kosmetyczny minimalizm i nie jest ci obojętny los planety, koniecznie wypróbuj rzemieślnicze kostki myjące do twarzy i ciała.
Tomek Kocewiak
05.05.2020

Mydła naturalne, to świetna alternatywa dla mocno pieniących się żeli do mycia twarzy i ciała. Niezwykle praktyczne i bardzo wydajne, mimo swojego lekko zasadowego pH wbrew pozorom nie szkodzą skórze, a dzięki zawartości naturalnych olejów i ekstraktów roślinnych dobrze ją pielęgnują. Stosowane od tysiącleci do mycia skóry, pozbawione silnych detergentów i sztucznych aromatów , oczyszczają ją w łagodny sposób, nie zaburzając jej równowagi i nie naruszając naturalnej bariery ochronnej skóry. Tradycyjne, ręcznie robione mydła na bazie oliwy z oliwek, oleju kokosowego czy masła karité są zdecydowanie bardziej miękkie niż komercyjne mydła przemysłowe, dzięki czemu, pozostałe po reakcji zmydlania, naturalne oleje intensywnie natłuszczają i nawilżają skórę. Rzemieślnicze mydła w kostce to przede wszystkim powrót do tradycji i minimalizmu w pielęgnacji skóry, bez nadmiaru plastikowych opakowań i generowania niepotrzebnych śmieci. 

Czytaj dalej
Aloes
Adobe Stock

Aloes koi skórę i łagodzi podrażnienia: kosmetyki z aloesem sprawdzą się latem

Najnowsze kosmetyki do ciała nawet w 96 procentach składają się z soku z aloesu. Nic dziwnego – aloes koi, nawilża, łagodzi. Na podrażnioną słońcem skórę działa jak opatrunek.
Aleksandra Szajewska
02.06.2020

Aloes to jedna z najstarszych roślin leczniczych na świecie. Nauczyłyśmy się pić jego sok. Wyciąg z aloesu często widzimy w składzie produktów aptecznych. Pojawia się coraz zawierających go kosmetyków do twarzy, ciała i włosów. Ostatnio same polecałyśmy 5 superkosmetków z aloesem , które ugaszą pragnienie twojej skóry. Dlaczego? Bo ekstrakt z aloesu działa i ma na to papiery.  Bogactwo minerałów Pamiętajmy jednak, że aloes ma przede wszystkim działanie kojące i łagodzące, a to dlatego, że jest prawdziwą bombą składników mineralnych . Zawiera witaminy: A, E i C, czyli silne antyoksydanty, kwas foliowy, który wpływa na prawidłową regenerację naskórka , witaminy: B1, B2 i B3 o właściwościach przeciwzapalnych , witaminy: B6 i B12, a także wapń, magnez, cynk, potas, żelazo... Lista jest naprawdę imponująca i trudno tu o lepszą rekomendację.  Najwyższe stężenie soku aloesowego w składzie mają żele. Są cudownie lekkie, natychmiast się wchłaniają i już po chwili dają przyjemne uczucie nawilżenia i ukojenia skóry. Będą niezastąpione na wakacjach , kiedy skóra jest nie tylko narażona na nadmierną ekspozycję słoneczną , ale również na negatywne działanie wiatru, piasku i soli morskiej. Pamiętajmy tylko, że zawsze należy je stosować na czystą i osuszoną skórę (czyli opcja: leżę na plaży i już czuję, że moje ciało ma za dużo słońca, ale może jeszcze żel z aloesu i kolejne pół godzinki opalania – odpada).  Zawartość aloesu w INCI Jeżeli wolisz kosmetyki o bardziej odżywczej i otulającej konsystencji to, zamiast żelu możesz się zdecydować na balsam. Zwróć tylko uwagę na zawartość wyciągu z aloesu. Interesuje nas wszystko powyżej 10%  lub jeśli nie jest to napisane na...

Czytaj dalej
Joga i ajurweda a Hashimoto
Unsplash.com

Joga i ajurweda pomagają w terapii choroby Hashimoto

Chorobę często traktujemy jako „dopust boży”, a każda zmiana w życiu, jaką ona generuje, budzi pytania w rodzaju: dlaczego ja? Tymczasem pierwszym krokiem do zdrowia, kiedy je tracimy, jest wewnętrzna zgoda na proces. Przekonałam się o tym sama, borykając się z zapaleniem tarczycy Hashimoto.
Agnieszka Mosak
15.12.2020

Z chwilą, gdy wcześniejsze pytanie zamienisz na: jak moje ciało stara się na mnie wpłynąć i mi pomóc? – zaczynasz doceniać mądrość jego sygnałów i możesz podjąć kroki ułatwiające reorganizację. Zmieniając dotychczasowe nawyki, wesprzesz te obszary, które wymagają zadbania. Zanim dostrzeżesz i pojmiesz źródło problemu, możesz ulec depresji albo irytacji, że wszystko na nic, bo to, co działa dobrze u innych, tobie nie pomaga albo nawet szkodzi. Pamiętaj wtedy, że ciało nie jest wrogiem, lecz sprzymierzeńcem. Słuchaj go i łagodnie zmierzaj ku zrozumieniu. Za to umysł wymaga dyscypliny. Czytaj też: Jak się leczy depresję? Kiedy psychoterapia, a kiedy psychiatra? Początki walki z chorobą Hashimoto Tym, co wyzwoliło uśpioną tendencję, była, jak u wielu kobiet, ciąża i demineralizacja po drugim porodzie. Wiele symptomów pojawiało się u mnie wcześniej, ale charakterem nadrabiałam niemoc ciała. Zanim więc dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy, próbowałam brać się w garść, odchudzać, nie spałam dobrze i nie czułam się sobą. Postanowiłam, że panaceum, którym przezwyciężę niezrozumiały stan beznadziei, będzie joga! Nie rozumiałam wtedy ani źródeł swojego problemu, ani tego, że joga nie działa jak plaster. Zanim zrobiono mi bardziej szczegółowe badania niż tylko TSH, które nie pokazuje całego spektrum zaburzeń, ustalenie terapii hormonalnej wcale nie szło tak szybko i gładko, była to droga przez mękę i mgłę niewiedzy. Dopiero anglojęzyczne portale otworzyły mi oczy na kwestie poza suplementacją hormonu tarczycy i przyniosły psychiczną ulgę, dostarczając przykładów, w których odnajdywałam swoje doświadczenia. Dotarłam też do niezastąpionej książki pt. „Jak żyć z Hashimoto”*,...

Czytaj dalej
Adobe Stock
Adobe Stock

Dzień bez mięsa – zrób to dla siebie i dla świata! Dzienny jadłospis na wege posiłki od Kasi Bem 

Dzisiaj wybór diety to już nie tylko kwestia zdrowia czy etyki. W świecie na skraju katastrofy ekologicznej to wyraz wysokiej świadomości i dbałości o planetę. Lepszy świat zależy od naszych codziennych decyzji. Każda, najmniejsza zmiana ma znaczenie. Zacznij od wypróbowania wegetariańskiego jadłospisu przez jeden dzień.
Kasia Bem
29.07.2020

Całkowita rezygnacja z mięsa nie jest dla każdej z nas, ale gdyby tak wprowadzić do swojego życia jeden dzień w tygodniu, w którym jemy tylko wegetariańskie posiłki? Wbrew pozorom to właśnie te najdrobniejsze kroki mają największe znaczenie i wpływają pozytywnie na kondycję planety. Zainspiruj się jednodniowym jadłospisem od Kasi Bem, joginki i nauczycielki medytacji . *** Inspiracja: 
„Każda duża zmiana zaczyna się od małych pojedynczych działań” Coraz częściej myślę, że wegetarianizm to jedna z tych idei, które mogłyby ocalić świat. Sama jestem wegetarianką od wielu lat. Od wielu lat promuję ten styl odżywiana i namawiam innych do przemyślenia wyborów żywieniowych. Wegetarianizm to opcja, która wpływa nie tylko na osobisty dobrostan, ale ma również ogromny wpływ na kondycję planety. Jeśli udałoby się w samej tylko Unii Europejskiej zmniejszyć spożycie mięsa o połowę, zredukowałoby to produkcję gazów cieplarnianych o 40%! Produkcja i konsumpcja produktów pochodzenia zwierzęcego jest główną siłą napędową zmian klimatycznych. Badacze, naukowcy, ekolodzy trąbią o tym od lat. Wreszcie zaczynamy ich słuchać, bo zaczynamy się bać. Zmiany klimatu są najczęstszą przyczyną klęsk żywiołowych: susz, pożarów, powodzi, głodu i zagrożeniem dla całego ekosystemu. Dzisiaj wybór diety to już nie tylko kwestia zdrowia czy etyki. W świecie na skraju katastrofy ekologicznej to wyraz wysokiej świadomości i dbałości o planetę. Lepszy świat zależy od naszych codziennych decyzji. Każdy może ograniczyć spożycie mięsa, to żadne wyrzeczenie, a w dzisiejszych czasach konieczność. A zmiany trzeba wprowadzać błyskawicznie, bo Ziemia jest zagrożona. Grozi nam wyginięcie. To nie kasandryczne przepowiednie, tylko fakty. Jednocześnie taka świadomość może być paraliżująca....

Czytaj dalej