Joga

Joga na stres. Regularna praktyka przynosi ukojenie ciału i duszy

Joga zmniejsza uczucie stresu na poziomie fizycznym i psychicznym: regularna praktyka pomaga rozluźnić się ciału i sprawia, że zaczynamy lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje. By wzmocnić działanie jogi, warto również zastosować dietę zgodną z zasadami ajurwedy.

Izabela Raczkowska
Wideo

Nastolatki w pandemii – zobacz webinar Doroty Zawadzkiej, psycholożki

redakcja „Uroda Życia”